Conférence : Épuisement parental / Conferencia: Agotamiento parental

« Épuisement parental : comprendre pour prévenir »

Les exigences du quotidien peuvent facilement nous submerger en tant que parent. Nous portons souvent le poids de multiples responsabilités, jonglant entre le travail, les tâches domestiques et les besoins de nos enfants.
Cette course effrénée nous conduit souvent à nous oublier et nous pouvons facilement nous épuiser progressivement dans la sphère familiale. Ce qui devrait être une source de ressourcement et de plaisir devient facteur de stress au quotidien.
Si l’épuisement professionnel est déjà bien connu, l’épuisement parental fait son apparition depuis quelques années et peut concerner tout le monde.

Cette conférence a pour objectif de vous familiariser avec la réalité de l’épuisement parental, détecter les symptômes associés et ses conséquences sur la vie personnelle et familiale afin d’agir en prévention et trouver des pistes de solution.
Nous verrons ce qui nous amène à nous épuiser progressivement et comment nous pouvons nous adapter au quotidien pour l’éviter.
Nous dédierons également un temps à une pratique de conscience corporelle à travers la respiration afin de nous recentrer sur nos besoins profonds et prendre le temps d’une pause pour nous ressourcer.

Cette conférence offre également un espace sûr pour partager des expériences.

« Agotamiento parental : comprender para prevenir »

Las exigencias de la vida cotidiana pueden rápidamente abrumarnos como padres. Cargamos constantemente con múltiples responsabilidades, intentando llevar a cabo trabajo, tareas domésticas y las necesidades de nuestros hijos.
Esta carrera frenética nos lleva muchas veces a olvidarnos de nosotros mismos y podemos llegar a agotarnos progresivamente en el ámbito familiar. Lo que debería ser una fuente de renovación y placer se convierte en un factor estresante diario.
Si el agotamiento profesional ya es bien conocido, el agotamiento parental aparece cada vez más en los últimos años y puede afectar a todo el mundo.

Esta charla tiene como objetivo familiarizaros con la realidad del agotamiento parental, detectar los síntomas asociados y sus consecuencias en la vida personal y familiar para actuar de manera preventiva.
Veremos qué es lo que nos lleva a quemarnos poco a poco y cómo podemos adaptarnos en el día a día para evitarlo.
También dedicaremos un tiempo a una práctica de conciencia corporal a través de la respiración para volver a centrarnos en nuestras necesidades profundas y recargar nuestras pilas.

Esta conferencia ofrece también un espacio seguro para compartir experiencias.

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Par/Por Marie-Line Brunet, mère d’élèves et thérapeute / madre de alumnos y terapeuta

Lugar/Lieu : Salle Polyvalente
Online possible/posible
Inscription/Registro : conferencias.apaelm@gmail.com